Die Methode DR. AMBROSIUS
Ernährungsberatung mit System – seit über 35 Jahren
Kern der Methode ist das DR. AMBROSIUS-Baukastensystem. Alle Lebensmittel sind einem von fünf Bausteinen zugeordnet. Eine gesunde Mahlzeit enthält immer alle fünf – intuitiv, ohne Kalorienzählen, ohne Verbote.
- Fette – Herzstärker
- Getränke – Zellerfrischer
- Eiweiße – Sattmacher
- Obst & Gemüse – Schön-von-innen
- Kohlenhydrate – Gute-Laune-Lieferanten
Das Baukastensystem – einfach & effektiv
Die Methode Dr. Ambrosius ist die einzige in Deutschland, die zwei entscheidende Ansätze in einem Ernährungsplan vereint: Sie berücksichtigt sowohl, was Ihr Körper an Nährstoffen braucht, als auch wie Ihr persönlicher Stoffwechsel funktioniert. Denn beides zusammen entscheidet darüber, ob eine Ernährungsumstellung wirklich wirkt – oder nur kurzfristig.
Was diese Methode einzigartig macht
- Startphase – Stoffwechsel und Enzymsystem stellen
sich neu ein - Gewöhnungsphase – Mehr Energie, mehr Lust auf Bewegung
- Intensivphase – Erfolge werden sichtbar
- Leistungsphase – Die neue Ernährung ist fest verankert
- Erhaltungsphase – Nachsorgetermine nach 6 und 12 Monaten
Die 5 Phasen Ihrer Ernährungsumstellung
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In einem kostenlosen 15-Minuten-Gespräch zeige ich Ihnen, wie die Methode für Sie funktioniert.