Ernährungsberatung, die wirkt!
Ich biete Ernährungsberatung für Menschen, die ihre Ernährung und ihre Gesundheit nachhaltig
verbessern möchten.
Basis der Beratung ist ein individueller, auf Sie zugeschnittener Ernährungsplan. Ziel ist eine
langfristige Ernährungsumstellung.
Ich begleite Sie bei der Umsetzung und stärke Sie mit Ernährungswissen, damit sie die neue
ausgewogene Ernährungsweise auch nach Ablauf der Beratung selbständig und dauerhaft
leben können.
Kennenlernen
Ernährungsberatung ist etwas sehr persönliches, daher ist es mir wichtig, dass Sie sich bei mir wohl- und gut aufgehoben fühlen. Buchen Sie gerne ein unverbindliches Gespräch, bei dem wir uns kennenlernen. Ich freue mich, Ihre Gesundheit zu unterstützen!
Beratungsangebot
Mein Beratungsumfang erstreckt sich von Gewichtsmanagement über Intoleranzen und Allergien, Diabetes Mellitus bis hin zu Fettstoffwechselstörungen und vielen weiteren Diagnosen.
Neben der Beratung auf Basis einer medizinischen Indikation biete ich präventive Ernährungsberatung (medizinisch mit Notwendigkeitsbescheinigung §43 SGB V, Präventiv §20 SGB V). Die Beratung erfolgt nach dem Baukastenprinzip von Dr. Ambrosius.
Beratungsablauf
Wenn Sie sich für die Ernährungsberatung bei mir entscheiden, ist der erste Schritt die Anamnese. Auf Basis Ihrer Daten wird ein individueller Ernährungsplan erstellt.
Für ein erfolgreiches Ergebnis begleite ich Sie in mehreren
Terminen bei der Ernährungsum-
stellung, gebe fundierte Ratschläge und bespreche mit Ihnen
Fragen rund um eine gesunde Ernährung.
Nach unserem Kennenlerngespräch erhalten Sie einen Kostenvoranschlag zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse. Die Höhe der Bezuschussung variiert je nach Krankenkasse.
Ernährungswissen
Für eine langfristige und nachhaltige Ernährungsumstellung ist es wichtig, die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu verstehen. Wie setzt sich eine gesunde Mahlzeit zusammen? Wie viel Eiweiß, wie viel Fett benötigt mein Körper? Wie viel muss ich trinken? Auch dies ist Bestandteil des Ernährungsplans.
Achtsamkeit
Achtsamkeit spielt in der Ernährung eine große Rolle. Wer seinen Körper kennt und die Signale richtig deutet, nimmt leichter ab und kann sich besser kontrollieren. Dies ist essentiell für eine langfristige und dauerhafte Ernährungsumstellung. Ich gebe Tipps, die zu mehr Achtsamkeit beim Essen verhelfen. Zudem besteht die Möglichkeit umfassendere Beratungsleistungen zu diesem Thema zu buchen.
Nachhaltiger Erfolg
Ziel der Ernährungsberatung ist eine langfristige Ernährungsumstellung. Während der Beratung werden Ihnen fundierte Kenntnisse vermittelt, die Sie auch nach der Beratungszeit anwenden können. Wir bleiben in regelmäßigem Kontakt und vereinbaren zwei Nachsorgetermine - nach 6 und 12 Monaten - um Ihre Motivation und
Ihren Erfolg aufrecht zu erhalten.